🍃 ВЕСЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ 🍃
❗СИМПТОМЫ ЗАШЛАКОВАННОСТИ ОРГАНИЗМА:
➖беспричинная сонливость, упадок сил, отсутствие ясности сознания;
➖нарушения работы ЖКТ (запоры, диарея, метеоризм, вздутие живота,
➖слабость и упадок сил после приёма пищи, неприятный запах изо рта и др.);
➖тяжесть в теле, повышенный уровень слизи (хронический насморк, белёсый налёт на языке и пр.);
➖психическое и физическое истощение, депрессии, неврозы;
➖нарушения аппетита, тошнота;
➖кожные высыпания;
➖сухость во рту;
➖лихорадочные состояния;
➖мышечная слабость;
➖неприятный запах кожи, пота, мочи.
______________________________________________
В случае зашлакованности лучше есть легкую пищу, а значит ту, которая будет легко перевариваться и хорошо усваиваться исходя из рекомендаций по питанию для вашей аюрведической конституции (доша).
📖Путеводитель по типам аюрведической конституции: https://vk.com/wall-42216176_55465
📖Цикл статей о питании по типу конституции: https://vk.com/wall-42216176_56767
Например, это:
✔каши,
✔вареные, тушеные, печеные овощи, с добавлением специй для лучшего пищеварения,
✔имбирь, корица, зеленый кардамон, куркума,
✔легкие зеленые салаты,
✔любые листовые и зелень.
✔фрукты,
✔свежевыжатые соки,
✔смузи,
✔травяные чаи,
✔имбирный чай с лимоном и медом - способствует перевариванию пищи, и сжигает токсины.
❌Исключите из рациона слишком жирную, жареную пищу, сладкое, в составе которого есть рафинированный сахар, дрожжевую выпечку, сделайте упор на вегетарианский рацион.
Не забывайте про уддияну бандху (https://vk.com/wall-42216176_56917) и йога асаны либо регулярное выполнение зарядки.
🍃ОЧИЩАЮЩИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ
Масляные массажи растворяют аму, скопившуюся в органах и тканях и возвращают ее к месту ее первоначальной локализации, то есть в кишечник, откуда ее необходимо мягко вывести. Для этого в аюрведической медицине используются специальные препараты на основе растительных компонентов, целебных трав, басм драгоценных металлов и специй.
Чаванпраш – знаменитый джем на основе амлы и целебных гималайских трав, который является универсальным омолаживающим и оздоравливающим средством. Рекомендуется к использованию во время прохождения очистительных процедур для всех типов конституций, в качестве средства, выравнивающего Агни, улучшающего работу ЖКТ, ферментативную функцию печени и поджелудочной железы.
https://ayurvedamarket.ru/dabur-chavanprash-kupit
Трифала – порошок из трех компонентов (амалаки, бибхитаки и харитаки), которые мягко очищают не только кишечник, но и весь организм. Употребление Трипхалы в течение года позволяет вывести из тканей и органов даже глубокие токсины.
https://ayurvedamarket.ru/triphala
ВКЛЮЧАЕМ ВНУТРЕННИЙ ОГОНЬ:
⚡Согласно Аюрведе, основная причина человеческих заболеваний – это токсины, накапливающиеся в определенных органах, и эмоциональные потрясения, нарушающие баланс дош.
Накопление Амы – токсинов, зависит от силы огня пищеварения. Если огонь пищеварения слабый, то токсины будут скапливаться быстрее, это приведет к зашлакованности и болезням.
❗Поэтому обратите внимание на ваш огонь пищеварения и стимулируйте его продуктами, которые подходят по вашей доше, специями и количеством еды (не переедайте).
Программа Дипака Чопра на выходные для нормализации огня пищеварения Агни: https://vk.com/wall-42216176_57017
Самое мягкое и эффективное очищение организма, это процедуры Панчакармы (https://vk.com/wall-42216176_57910). Эта программа получила свое название потому, что она использует в профилактике и лечении болезней пять основных оздоровительных процедур. Они гениально просты, но очень эффективны. Это и очищение тела от токсинов, «торможение» процессов старения и активное телесное омоложение, восстановление баланса дош (психофизиологических энергий, руководящими всеми процессами в организме – Капха, Вата, Питта), укрепление иммунитета.
И помните, чтобы прожить здоровую и счастливую жизнь, важно стараться следовать трем законам Вселенной:
1. Правильное питание (согласно аюрведической конституции).
2. Правильный образ мыслей (культивировать только положительные мысли и эмоции).
3. Правильный образ действий (действовать в соответствии с законами кармы (судьбы), что посеешь, то и пожнёшь, не причиняя никому боли и страдания).
По материалам блога ayurvedamarket.ru
#советы@all_ayurveda
